视网膜是眼球的一部分，起着重要的作用，将看到的光线转化为神经信号传输到大脑中。然而，由于现代生活的快节奏，许多人通过长时间使用电子设备等方式过度使用眼睛，导致视网膜病变的风险增加。那么，当我们发现自己出现视网膜病变的症状时，需要怎么办呢？

　　首先，如果您感到眼睛疲劳或看起来有视觉问题，您应该立即停止长时间使用电子设备或进行其他需要用眼大量劳动的活动。您可以试着休息几分钟，闭上眼睛或睡觉。这样可以减轻眼睛疲劳的症状，并有助于预防症状出现和恶化。

　　其次，您可以进行眼保健操来帮助保护视网膜。一些简单的眼保健操，如眼球转圈和眼皮放松，可以刺激眼睛周围的肌肉，增强眼球的柔韧性和灵敏度。此外，定期做瑜伽、游泳等运动也可以改善视网膜的健康状况。

　　另外，您还可以改变自己的生活方式，减少用眼时的时间和频率。您可以试着减少电子设备的使用时间，规律作息时间，增加户外活动，保持阅读距离和角度合理，这样可以减少视网膜病变的风险。

　　最后，如果您发现自己的视网膜病变症状已经十分明显，建议立即就医。眼科医生将会询问您的症状、检查您的视力以及可能会要求您进行更详细的检查。如果您的视网膜病变已经进入了较为严重的阶段，您可能需要接受手术治疗或其他更为专业的治疗方法。

　　总之，保护视网膜健康是非常重要的，我们需要时刻关注自己的视力状况。如果您发现自己的视力出现了异常症状，一定要及时就医，避免患病后反而难以治愈。希望大家能够多注意自己的眼睛健康，保持良好的生活和工作习惯。