糖尿病是一种慢性代谢性疾病，全球糖尿病患者人数呈持续上升趋势。其中，糖尿病视网膜病变（Diabetic Retinopathy，简称DR）是糖尿病患者面临的最严重的并发症之一，往往会导致视力丧失甚至失明。为了避免DR的发生，我们需要改变以下方面：

　　1. 生活习惯：定时血糖监测

　　对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是防止DR的关键。而定时测量血糖水平可以帮助糖尿病患者及时发现并控制高血糖症状，降低其对眼部的危害。此外，糖尿病患者应保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、不吸烟等。

　　2. 检查眼部：做好定期眼部检查

　　糖尿病患者应进行定期的视网膜检查，这样可以及早发现DR的迹象。一般建议糖尿病患者每年至少进行一次眼底检查，检查频率也可以根据个体情况视情况调整。

　　3. 学习知识：提高自我防范能力

　　糖尿病患者应该学习DR的相关知识和防范措施，例如如何正确使用眼药水、如何选择防紫外线眼镜等。此外，糖尿病患者应定期进行高血压检查和血脂检查，以确保身体健康。

　　总结来说，DR的发生和发展受到许多因素的影响，而糖尿病患者能够通过控制血糖水平、定期进行眼部检查、提高自我防范能力等多种措施来预防DR的发生。所以，糖尿病患者应该加强自我管理，提高对疾病的认识，以保护自己的视力和身体健康。