糖尿病是一种常见的慢性病，它会影响人体内所有器官的正常运行。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者常见的并发症之一，它会对患者的视力造成严重影响。那么，如何避免糖尿病视网膜病变呢？

　　首先，保持饮食健康。糖尿病视网膜病变的发生与糖尿病患者的血糖控制有很大的关系。 患者应该遵循医生的建议，定期监测血糖，避免暴饮暴食，注意营养均衡，摄入适量的膳食纤维，避免高脂肪、高盐和高糖的食物。

　　其次，合理运动。适当的运动不仅可以控制血糖，还可以促进血液循环，对糖尿病视网膜病变的防治大有益处。患者应该在医生指导下，选择适当的运动方式和运动强度，保持良好的运动习惯。

　　还有一个重要的措施是定期检查。糖尿病患者应该定期进行眼科检查，以便及时发现并处理糖尿病视网膜病变。早期发现并治疗病变，可以减轻病情的严重程度，避免失明的危险。

　　最后，保持心理健康。认识到和接受糖尿病视网膜病变是一件常见的并发症，积极面对治疗，保持愉快的心情对疾病的控制和康复很有帮助。

　　总之，控制糖尿病视网膜病变的关键在于从平时的生活方式入手。保持良好的饮食和运动习惯，定期进行检查，积极治疗和保持良好心态，这些措施对于预防和控制糖尿病视网膜病变都是非常重要的。为了自己的健康，糖尿病患者一定要认真对待并处理好这个疾病。