长期看手机眼睛散光怎么矫正？中医科普告诉你

　　现代人的生活离不开手机，长时间使用手机不仅会导致眼睛疲劳，还会引起眼睛散光。散光是一种常见的眼部疾病，它会导致视力模糊、眼睛疲劳等不适症状。那么，长期看手机眼睛散光怎么矫正呢？中医科普告诉你。

　　首先，要正确使用手机。在使用手机时，要保持正确的姿势，不要长时间低头看手机。建议每隔一段时间就停下来休息一下，让眼睛得到放松。此外，可以通过调整手机屏幕亮度和对比度来减轻眼睛的疲劳感。

　　其次，可以通过中医调理来缓解眼睛散光。中医认为，散光是由于眼睛的肌肉失去平衡而引起的。因此，可以通过中医的针灸、按摩、中药等方法来调理眼部肌肉，缓解散光的症状。

　　针灸是一种常用的中医疗法，可以通过刺激眼部穴位来促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。按摩也是一种简单有效的方法，可以通过按摩眼周穴位来缓解眼睛疲劳。此外，中药也可以起到一定的调理作用，比如可以使用菊花、枸杞子等中药材来泡茶或煮汤，有助于保护眼睛。

　　最后，要注意眼部保健。除了正确使用手机和中医调理之外，还应该注意眼部保健。比如，要保持充足的睡眠时间，避免熬夜；要保持良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素A、C、E等的食物；还可以通过眼部保健操来锻炼眼部肌肉，促进眼睛健康。

　　总之，长期看手机眼睛散光怎么矫正？中医科普告诉你，正确使用手机、中医调理、眼部保健都可以起到一定的作用。如果眼睛出现散光等不适症状，建议及时就医，避免延误病情。