随着现代人生活方式的改变，近视眼和散光的患病率逐年上升。而对于这两种眼疾，很多人只知道戴眼镜或者隐形眼镜可以缓解症状，却不知道如何恢复视力。下面，我们就来探讨一下如何恢复近视眼散光视力。

　　首先，我们需要知道近视眼和散光是因为眼球长短或角膜曲率不正常导致的。因此，要想恢复视力，就需要通过一些方法来改变眼球的长短或角膜的曲率。

　　其一，可以通过眼保健操来改变眼球的长短。眼保健操是一种简单易行的锻炼眼球的方法，可以有效改善眼球的长短，从而达到恢复视力的效果。常见的眼保健操包括：转动眼球、上下左右看、揉眼球、按摩眼周等。

　　其二，可以通过矫正近视眼和散光的眼镜来改变眼球的长短或角膜的曲率。但是，矫正眼镜只能缓解症状，不能真正恢复视力。因此，我们需要在戴眼镜的同时，进行眼保健操的锻炼，从而达到恢复视力的效果。

　　其三，可以通过食疗来改善眼球的长短或角膜的曲率。常见的食物包括：胡萝卜、菠菜、番茄、鸡蛋、鱼类等。这些食物中含有丰富的维生素A、C、E、D、B族等营养元素，可以有效改善眼球的长短或角膜的曲率，从而达到恢复视力的效果。

　　其四，可以通过中医理疗来改善眼球的长短或角膜的曲率。中医理疗包括针灸、推拿、拔罐等方法，可以有效改善眼球的长短或角膜的曲率，从而达到恢复视力的效果。

　　总之，恢复近视眼散光视力需要通过多种方法综合治疗。我们需要在日常生活中注意眼保健，进行眼保健操的锻炼，同时配合食疗和中医理疗，从而达到恢复视力的效果。同时，我们也需要保持良好的生活习惯，注意眼睛的休息和保护，从而预防近视眼和散光的发生。