儿童散光调节训练，你知道多少？

　　散光是指眼睛对近距离物体的调节能力不足，会导致视力模糊、眼疲劳等问题。儿童散光是近年来越来越普遍的问题，对孩子的视力和学习都会产生影响。那么，如何进行儿童散光调节训练呢？

　　1.眼保健操

　　眼保健操是一种简单易学的眼部锻炼方法，可以有效缓解眼部疲劳和改善眼睛的调节能力。家长可以在孩子每天做作业或看电视的间隙，让孩子进行一些眼保健操，比如眼球转动、上下左右看等。

　　2.远离电子产品

　　现代社会，电子产品已经成为人们生活中必不可少的一部分。但是，长时间使用电子产品会对眼睛造成伤害，尤其是对于儿童来说更加危险。因此，家长应该限制孩子使用电子产品的时间，尽量让孩子远离电子产品。

　　3.多吃眼保健食品

　　营养均衡的饮食对于儿童的身体健康非常重要，特别是对于眼睛的健康更是至关重要。家长可以给孩子多吃一些富含维生素A、C、E等眼保健营养素的食品，比如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

　　4.中医保健

　　中医认为，眼睛是肝经的外在表现，因此肝气郁结会影响眼睛的健康。家长可以通过中医保健的方法来改善孩子的眼睛健康，比如艾灸、中药泡脚等。

　　总之，儿童散光调节训练需要从多个方面入手，家长需要引导孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时还可以通过中医保健的方法来改善孩子的眼睛健康。希望每个宝宝都能拥有明亮健康的眼睛！