儿童怎样改善视力散光？中医科普教你正确养眼

　　随着兴起，人们的眼睛越来越容易疲劳，视力也逐渐下降。而儿童作为未来的希望，更应该注重眼健康。那么，如何让孩子正确养眼，预防和改善视力散光呢？

　　首先，家长要注意孩子的用眼习惯。孩子在看电视、玩游戏、写作业时，要保持一定的距离和姿势，避免长时间瞪视屏幕或书本。在室内要保持光线充足，避免过度照明或过度阴暗。同时，家长也要提醒孩子多做户外活动，呼吸新鲜空气，让眼睛得到充分的休息和放松。

　　其次，饮食也是预防和改善视力散光的重要因素。中医认为，肝主目，肝气不足易导致视力下降。因此，孩子应该多吃一些肝脏、绿色蔬菜、水果、核桃等富含维生素A、C、E、锌等营养素的食物，帮助补充眼睛所需的营养成分。

　　此外，中医也提倡孩子进行眼保健操。眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。家长可以教孩子学习简单易行的眼保健操，如揉眼球、眨眼、左右看等，每天坚持几分钟，效果显著。

　　最后，家长还可以给孩子进行中医针灸治疗。中医认为，针灸可以调节人体气血，促进身体自愈能力，改善视力散光等眼部问题。但是，家长在选择针灸治疗时，一定要选择正规的中医机构和医生，避免出现意外情况。

　　总之，孩子的眼健康需要家长和孩子一起关注。通过正确的用眼习惯、饮食调理、眼保健操和中医治疗，可以有效预防和改善视力散光，让孩子拥有好的眼睛，健康成长。