青光眼和白内障，你得了吗？

　　青光眼和白内障是两种常见的眼病，如果没有及时治疗，会对视力产生严重影响。那么，怎么判断自己是否得了这两种疾病呢？

　　首先，我们来了解一下青光眼和白内障的症状。青光眼的早期症状比较轻微，可能只会感觉到眼睛有些不适，但随着病情的加重，会出现视力模糊、眼前出现彩色光环等症状。而白内障则是以视力模糊为主要表现，同时还可能出现眼睛灼热、眼干等症状。

　　其次，我们可以通过一些简单的检查来判断自己是否得了青光眼或白内障。比如，通过测量眼压来判断是否得了青光眼，正常人的眼压在10~21mmHg之间，如果超过这个范围就需要警惕了。而白内障则可以通过瞳孔放大检查来判断，医生会观察眼睛的晶状体是否发生了变化。

　　除了以上的检查方法，我们还可以通过日常生活中的一些小细节来预防和治疗青光眼和白内障。比如，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度使用眼睛；饮食上要注意多吃一些富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、菠菜等；同时还要注意眼部卫生，经常清洗眼睛，避免沾染细菌。

　　最后，要提醒大家，如果出现眼部不适或视力下降等症状，一定要及时就医。早期发现、早期治疗是预防和治疗青光眼和白内障的关键。

　　总之，青光眼和白内障是两种常见的眼病，我们要时刻保持警惕，通过日常生活中的一些小细节来预防和治疗。同时，也要加强对中医药的了解和学习，结合中西医的优势，为自己的降保驾护航。