老年人易患青光眼？原因在这里！

　　青光眼是一种常见的眼病，尤其是老年人更容易患上。青光眼会导致眼内压力升高，损害视神经，严重者可能导致失明。那么老年人为什么更容易患上青光眼呢？

　　一方面，老年人的身体机能逐渐衰退，眼睛的代谢能力也会下降，随之而来的是眼内压力的升高。另一方面，老年人的生活方式也与青光眼的发病有关。比如说，长期使用眼睛，如看电视、用电脑、读书等，会使眼睛疲劳，造成眼内压力升高。此外，老年人的饮食习惯也可能影响青光眼的发病。研究表明，缺乏维生素B和C等营养素会增加青光眼的风险。

　　那么，老年人如何预防青光眼呢？首先，要注意眼部卫生，尽量避免使用眼睛过度疲劳。其次，老年人应该保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素B和C的食物，如绿叶蔬菜、水果等。此外，老年人还可以适当进行眼部保健操，缓解眼部疲劳，降低眼内压力。

　　中医认为，青光眼是由肝肾不足、气血不畅所致，因此，老年人还可以通过中医调理来预防青光眼。比如说，可以食用黑豆、黑芝麻等食物，补肾益精，增强眼部组织的代谢能力。此外，还可以适当按摩眼部穴位，促进眼部气血流通，缓解眼部疲劳。

　　总之，青光眼是一种常见的眼病，老年人更容易患上。预防青光眼，除了注意眼部卫生和饮食习惯外，还可以通过中医调理来增强眼部组织的代谢能力，降低眼内压力，预防青光眼的发生。