易发青光眼，预防措施你get了吗？

　　青光眼是一种常见的眼科疾病，其主要特征是眼压升高，导致视神经受损，最终导致视力丧失。青光眼的发病率逐年上升，已成为全球公认的致盲性疾病之一。那么，什么是易发青光眼的因素呢？

　　1. 年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的新陈代谢能力下降，眼压的调节能力也会减弱，从而容易引起青光眼。

　　2. 遗传因素：青光眼有明显的家族遗传倾向，如果家族中有患者，那么自己患青光眼的风险也会增加。

　　3. 高眼压：眼压是引起青光眼的主要因素之一，如果眼压过高，就容易导致青光眼的发生。

　　4. 过度用眼：长时间盯着电脑、手机等电子产品，会导致眼睛疲劳，从而影响眼睛的代谢功能，容易引起青光眼。

　　5. 饮食不当：长期饮食偏好油腻、辛辣等食物，会导致体内湿气过重，从而影响眼睛的代谢功能，容易引起青光眼。

　　以上是易发青光眼的主要因素，那么如何预防呢？

　　1. 定期检查：年龄超过40岁的人群应每年进行一次眼科检查，及时发现和治疗青光眼。

　　2. 饮食调理：饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣等食物，多食新鲜蔬菜水果，有助于缓解眼睛疲劳和湿气过重。

　　3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳，有助于预防青光眼。

　　4. 注意用眼卫生：长时间用眼后应适当休息，避免过度用眼，还要注意保持眼部卫生，避免感染。

　　5. 合理用药：如果患有其他疾病需要用药，应遵医嘱用药，避免药物对眼睛的不良影响。

　　总之，预防青光眼需要从多个方面入手，只有做好日常预防工作，才能有效降低患病风险。同时，应该认识到青光眼的危害性，及时进行检查和治疗，保护好自己的眼睛降。