随着科技的发展和生活方式的改变，现代人的近视率越来越高。近视眼不仅影响视力，还可能引发其他眼部疾病。因此，保护视力对于每个人来说都非常重要。以下是一些保养近视眼的方法。

　　1. 远离电子屏幕

　　我们每天都会接触电子屏幕，如电视、电脑、手机等，这些设备都会对眼睛造成伤害。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。因此，我们应该尽量减少使用这些设备的时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，让眼睛得到充分的休息。

　　2. 增加户外活动

　　户外活动可以让眼睛得到充足的阳光，这对于保护视力非常重要。阳光中的紫外线可以促进眼睛内部的代谢，增强眼睛的抵抗力，减少近视的发生率。因此，我们应该适当增加户外活动的时间，让眼睛得到充分的阳光。

　　3. 保持正确的用眼姿势

　　正确的用眼姿势可以减少眼睛的疲劳，保护视力。我们应该保持正确的坐姿，保持距离，避免长时间低头或仰头，以减少眼睛的疲劳。此外，我们还应该注意眼睛的卫生，避免手部污染眼睛，以免引起感染。

　　4. 合理饮食

　　合理的饮食可以为眼睛提供足够的营养，促进眼睛的健康。我们应该多食用富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、花生等，以保护视力。

　　5. 定期检查眼睛

　　定期检查眼睛可以及早发现眼部疾病，及时治疗，保护视力。我们应该每年至少进行一次眼部检查，以确保眼睛的健康。

　　总之，保护视力是我们每个人都应该关注的问题。通过合理的生活方式和正确的用眼姿势，我们可以保护眼睛，减少近视的发生率，让我们的视力更加健康。