结膜炎是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼睛发红、疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状。这种疾病对我们的生活和工作都会带来不便，因此及早采取措施缓解症状非常重要。

　　下面我们来介绍一些缓解结膜炎的方法：

　　1. 热敷

　　热敷是一种简单而有效的缓解结膜炎的方法。可以用温水浸湿一块干净的毛巾，然后轻轻地敷在患眼上，每次10-15分钟，每天重复多次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部炎症。

　　2. 冷敷

　　冷敷也是一种缓解结膜炎的方法。可以用冰块或者冷水浸湿一块干净的毛巾，然后轻轻地敷在患眼上，每次10-15分钟，每天重复多次。冷敷可以缓解眼部疼痛和瘙痒感。

　　3. 避免刺激性物质

　　刺激性物质如烟、灰尘、花粉等都会刺激眼部，加重结膜炎症状。因此，我们应该尽量避免接触这些物质，保持眼部清洁卫生。

　　4. 使用眼药水

　　眼药水是一种有效的缓解结膜炎的方法。可以选择含有抗生素或抗病毒成分的眼药水，每天使用几次。使用眼药水前应该先洗手，然后将药水滴入眼睛内角处，再轻轻地闭眼，让药水均匀分布。

　　5. 饮食调理

　　饮食调理也是一种缓解结膜炎的方法。应该少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E等的蔬菜和水果，增加身体免疫力。

　　总之，结膜炎是一种常见的眼部疾病，但是我们可以通过一些简单的方法来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应该及时就医，以免影响视力健康。