随着现代社会的快节奏生活和电子产品的广泛应用，干眼症已成为一种常见的眼病。干眼症是指眼球表面缺乏足够的泪液或泪液质量不佳，引起眼部不适、疼痛、疲劳、视力下降等症状。虽然干眼症不会导致失明，但如果不及时治疗，会严重影响生活质量。

　　干眼症的表现

　　干眼症的主要症状包括眼部干涩、疼痛、疲劳、红肿、流泪、视力下降等。干眼症还会引起眼睛发痒、灼热感和异物感，严重的情况下还会影响睡眠和心情。干眼症的症状会随着病情的加重而变得越来越严重，给患者带来很大的困扰。

　　干眼症的营养性防制措施

　　中医认为，干眼症的发生与人体阴阳失衡、气血不足、肝肾亏虚等因素有关。因此，预防和治疗干眼症需要从营养方面入手，增强身体的阴阳平衡和免疫力。

　　1.多吃富含维生素A和D的食物

　　维生素A和D是维持眼睛健康的重要营养素，可以促进泪液分泌和眼部组织修复。多吃胡萝卜、菠菜、鲜奶、鸡蛋等富含维生素A和D的食物，可以有效预防和缓解干眼症。

　　2.注意补充水分

　　干眼症的发生与身体缺水有关，因此要注意补充水分。每天喝足够的水，可以保持眼部组织的湿润和弹性，预防干眼症的发生。

　　3.多吃富含蛋白质的食物

　　蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以促进眼部组织的修复和再生。多吃瘦肉、鱼、豆腐等富含蛋白质的食物，可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防干眼症的发生。

　　4.适当补充维生素B族和维生素E

　　维生素B族和维生素E可以促进眼部血液循环和神经传导，预防和缓解干眼症。多吃豆类、绿叶蔬菜、坚果等富含维生素B族和维生素E的食物，可以有效预防干眼症的发生。

　　总之，干眼症是一种常见的眼病，需要我们从日常生活中注意预防和治疗。通过合理的饮食和生活习惯，可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防干眼症的发生。同时，如果出现干眼症的症状，应及时就医，以免延误病情。