干眼症让你忍不住眨眼？这些中医方法能帮你缓解

　　眨眼是我们日常生活中不可或缺的动作之一，它可以帮助我们保持眼睛湿润，清除眼部污垢，缓解眼部疲劳。但是，对于一些患有干眼症的人来说，眨眼反而成了一种煎熬。他们不得不频繁地眨眼，以缓解眼睛干涩、疼痛和疲劳的感觉。那么，干眼症会让你忍不住眨眼，该怎么办呢？

　　首先，我们需要了解干眼症的病因。干眼症是指泪膜分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛表面干涩、疼痛、疲劳等不适症状的眼病。干眼症的发病原因很多，常见的有长时间使用电脑、空调房间、干燥的环境、过度疲劳等。

　　针对干眼症导致的眨眼过多，中医有许多方法可以帮助缓解症状。以下是一些实用的中医方法：

　　1.按揉睛明穴

　　睛明穴位于眼眶下缘，眼球内侧凹陷处。按揉睛明穴可以刺激泪腺分泌，促进泪液循环，缓解眼部干涩的症状。具体方法是：用食指和中指轻轻按揉睛明穴，每次按揉1-2分钟，每天2-3次。

　　2.热敷眼睛

　　热敷可以促进眼部血液循环，增加泪液分泌，缓解眼部干涩的症状。具体方法是：用温水浸湿一条毛巾，拧干后敷在眼睛上，每次敷5-10分钟，每天2-3次。

　　3.喝菊花茶

　　菊花茶有清热解毒、滋阴润燥的功效，可以缓解眼部干涩、疼痛等症状。具体方法是：将干菊花用开水冲泡，每天饮用2-3次。

　　4.多吃富含维生素A的食物

　　维生素A是眼部健康所必需的营养素，可以帮助维持泪膜的正常分泌。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，可以缓解干眼症的症状。

　　5.控制用眼时间

　　长时间使用电脑、手机等电子产品会导致眼部疲劳，加重干眼症的症状。因此，我们应该控制用眼时间，每隔一段时间就要停下来休息一下眼睛，或者使用防蓝光眼镜等产品来保护眼睛。

　　总之，干眼症是一种常见的眼病，如果不及时治疗，会严重影响生活质量。中医有许多方法可以帮助缓解干眼症的症状，我们可以选择适合自己的方法进行调理。同时，我们也要注意保护眼睛，减少用眼时间，保持良好的生活习惯，预防干眼症的发生。