心肌梗塞是一种常见的心血管疾病，常常发生在中老年人身上，给患者带来极大的痛苦和不便。而心肌梗塞的前兆往往被忽视，导致疾病的发展更加严重。下面，我们来一起了解一下心肌梗塞的前兆和预防措施。

　　一、心肌梗塞前兆的表现

　　1.胸痛：心肌梗塞的最常见症状就是胸痛，这种疼痛往往表现为胸部压迫感或针刺感，有时还伴随着胸闷或窒息感。

　　2.呼吸困难：心肌梗塞患者常常感觉呼吸困难，这是因为心肌梗塞导致心脏泵血能力下降，导致身体缺氧。

　　3.恶心、呕吐：心肌梗塞患者常常出现恶心、呕吐等胃肠道症状，这是因为心肌梗塞导致心脏供血不足，使得胃肠道的功能受到影响。

　　4.出汗：心肌梗塞患者常常出现大量出汗的现象，这是因为心肌梗塞导致心脏泵血能力下降，导致身体缺氧。

　　二、心肌梗塞的预防措施

　　1.饮食调理：要控制饮食中的脂肪、胆固醇、盐分等，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。

　　2.适量运动：适量的运动可以增强心脏功能，健康低心脏病发病率，但要注意运动强度和时间。

　　3.保持心情愉悦：保持心情愉悦可以减轻心理压力，对心脏健康有益。

　　4.定期体检：定期体检可以及时发现心脏疾病的早期症状，及时采取措施。

　　总之，心肌梗塞是一种严重的心血管疾病，要及时预防和治疗。希望大家能够重视心肌梗塞前兆的表现，及时采取措施，保护好自己的心脏健康。