高血压，又称为“原发性高血压”，是指在静息状态下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，持续超过3个月的一种疾病。高血压是一种常见的慢性病，也是一种隐形杀手，患者往往没有明显症状，但却会引发许多严重的并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。

　　高血压的原因主要有以下几个方面：

　　1. 饮食因素：过量的盐、油脂、糖分等不健康的饮食习惯，容易导致高血压。

　　2. 心理因素：长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，容易导致高血压。

　　3. 饮酒：过量饮酒会使血压升高，长期饮酒还会损害心肌和肝脏等器官。

　　4. 肥胖：肥胖是高血压的一个重要危险因素，过度肥胖会导致身体内分泌紊乱，从而引发高血压。

　　5. 高龄：随着年龄的增长，血管的弹性逐渐下降，血管壁变硬，容易导致高血压。

　　中医认为，高血压的发生与肝肾阴阳失衡、气血不畅、情志失调等因素有关。中医治疗高血压主要是通过调整人体的阴阳平衡，调节气血运行，改善情志状态等方面来治疗疾病。常用的中药有丹参、三七、山楂等，通过中药治疗，可以有效地降低血压，改善身体状况。

　　预防高血压的方法主要包括以下几个方面：

　　1. 合理饮食：控制盐分和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，适当增加蛋白质的摄入。

　　2. 积极运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效地降低血压。

　　3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、保持良好的睡眠质量等。

　　4. 定期体检：定期检查血压，及时发现高血压等疾病。

　　高血压是一种常见的慢性病，对人体健康造成很大的威胁。通过了解高血压的原因和预防方法，我们可以更好地预防和治疗高血压，保护我们的身体健康。