随着生活水平的提高，现代人的生活方式越来越习惯于舒适而缺乏运动，不良的生活习惯逐渐地导致了一系列的 心脏疾病，其中较为常见的是冠心病。冠心病是指冠状动脉血液供应不足，导致心肌缺氧坏死的一种疾病，容易导致心肌梗死和突发性心脏猝死等危害。如何预防冠心病，是现代人普遍关心的话题。

　　从中医角度出发，冠心病的预防主要包含以下几个方面。

　　一、调整饮食习惯

　　中医认为，饮食健康与否是影响心脏疾病的重要因素之一。应该尽量避免食物中的高脂、高胆固醇、高盐、高热量等，常吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含健康元素的食物。同时，中医还强调在饮食间保持适度的时间间隔，不暴饮暴食且不吃过于饱和的饭菜，有利于降低血液中胆固醇和脂肪物质的含量，预防冠心病的发生。

　　二、恰当的运动锻炼

　　适量的运动可以促进心血管系统的运转，加快新陈代谢，增强机体的代谢功能，从而帮助人体更好地对抗冠心病的威胁。推荐起居中运动是散步、太极拳、气功等，其中运动也要有度，并根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式和运动量进行锻炼。

　　三、保持良好的心理状态

　　有些人曾因工作和生活压力过大，导致冠心病的发生，心理状态非常重要。保持良好的心理状态，有利于减少工作疲劳和精神紧张，缓解身体紧张和压力，从而减少冠心病的发生机率。可以通过听音乐、读书、旅游等途径寻找个人爱好来缓解压力。

　　四、草药保健

　　中医认为，选择一些适宜的中草药，既能保护心脏又能改善身体状况，对于预防冠心病具有很好的效果。常用于草药包括丹参、黄芪、人参等，使用前需要咨询医生的指导，并根据自身体质进行服用。

　　综上所述，预防冠心病的要点是饮食调整、合理运动、心理平衡以及草药保健等。在正确认识冠心病的危害性的同时，做好预防工作可以避免冠心病对人体的危害，提高人们的生活质量。