低血压的症状怎么缓解？中医科普告诉你！

　　低血压是指血压低于正常值的一种生理状态，其症状主要包括头晕、乏力、心慌、出汗等。如果长期处于低血压状态，会影响身体健康，甚至危及生命。那么，如何缓解低血压的症状呢？下面，让我们一起来了解一下中医的看法和方法。

　　一、中医对低血压的认识

　　中医认为，低血压是由于气血不足，或者气血运行不畅所致。气血不足会导致血管张力降低，血流速度减缓，从而引起低血压的症状。而气血运行不畅，则可能是由于肝气郁结、脾虚湿困、肾阳虚等原因导致。因此，治疗低血压的关键在于调养气血、畅通经络。

　　二、中医缓解低血压的方法

　　1. 调整饮食

　　中医认为，低血压患者应该多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，以增加身体的阳气。同时，要避免吃生冷、寒凉、油腻的食物，如西瓜、苦瓜、凉茶、冰淇淋等，以免伤及脾胃，加重病情。

　　2. 运动调理

　　适当的运动可以增强体质、调节气血、畅通经络。低血压患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每天坚持30分钟以上，有助于缓解低血压的症状。

　　3. 中药调理

　　中药调理是中医治疗低血压的重要方法之一。常用的中药有黄芪、人参、当归、熟地黄等，这些中药可以补气养血、温阳固表，从而缓解低血压的症状。但是，中药调理需要在专业医生的指导下进行，不可盲目使用。

　　4. 精神调理

　　精神因素对低血压的发生和发展有一定的影响。因此，低血压患者应该保持心情愉快、情绪稳定，避免过度疲劳、精神紧张等不良情绪的影响。

　　总之，低血压虽然不是很危险，但是也不容忽视。中医缓解低血压的方法主要是调养气血、畅通经络，需要长期坚持，才能达到预期的效果。如果您有低血压的症状，建议及时就医，寻求专业的中医帮助。