窦性心动过速是指心脏的窦房结发出的电信号频率过快，导致心率超过正常范围（通常为每分钟60-100次）。虽然偶尔的心动过速并不算严重，但如果经常出现，则可能影响到身体的健康和生活质量。本文将探讨其原因以及中医的调理方法。

　　首先，窦性心动过速的原因多种多样。从西医的角度来看，常见的因素包括情绪激动、过度疲劳、饮食不当以及其他健康状况如贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病或电解质失衡等。心理因素对心率的影响尤为明显，焦虑、压力和抑郁都可能导致心动过速的发生。因此，重视心理健康是非常必要的。

　　接下来，生活方式的影响也不容忽视。例如，长时间接触咖啡因、烟酒，以及不健康的饮食习惯，都可能引起窦性心动过速。此外，缺乏锻炼、久坐不动也会使心率偏高。因此，改善生活方式，培养健康的习惯，无疑是缓解心动过速的重要措施。

　　在中医学中，窦性心动过速的产生被认为与“心肾不交”、“气血不足”、“阴虚阳亢”以及“痰湿内扰”等病理因素有关。首先，心肾不交往往导致心火过旺，从而引起心动过速。其次，气血不足使心脏得不到充足的营养，加之阴虚阳亢，心脏的自律神经调节功能失常，最终导致心率增快。

　　针对经常性窦性心动过速的情况，中医治疗可采取调和心肾、补益气血、清心宁神的策略。常用的中药如丹参、香附、桂心和枣仁等，均有助于调理心脏功能。丹参能够活血化瘀，增强心脏的供血能力；香附则有助于舒缓情绪，调节气机。通过适当的针灸和推拿，也可以有效减轻心动过速带来的不适。

　　此外，日常起居方面，患者应保持良好的作息规律，避免熬夜，规律锻炼，增强体质，提升心脏的自我调节能力。同时，保持心态平和，减少情绪波动，都是预防和缓解窦性心动过速的重要措施。

　　总之，经常性窦性心动过速的原因复杂多样，通过中医的调理结合现代生活方式的改善，能够有效缓解这一问题，提高生活质量。