窦性心动过缓怎么预防？中医科普告诉你！

　　窦性心动过缓是指窦房结自律性减弱或丧失，心率缓慢，常见于老年人和心脏病患者。那么，如何预防窦性心动过缓呢？中医科普告诉你以下几点：

　　1.保持良好的生活习惯

　　保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。饮食要健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

　　2.注意情绪调节

　　情绪波动大会影响心脏健康，要学会情绪调节，保持心态平衡。

　　3.适当运动

　　适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，预防窦性心动过缓。但需要注意运动强度和频率，不宜过度。

　　4.中医调理

　　中医认为，窦性心动过缓是因为心脾肾三脏功能失调所致，可通过中药调理来改善症状。常用的中药有黄芪、当归、人参等。

　　总之，预防窦性心动过缓需要从生活习惯、情绪调节、运动和中医调理等多方面入手，做好预防措施可以有效降低患病风险。