窦性心律过缓，如何锻炼？

　　窦性心律过缓是一种心律失常，指心脏起搏点窦房结的频率低于60次/分。这种情况下，人的心跳次数较少，血液循环不畅，容易出现疲劳、头晕等症状。那么，如何通过锻炼来改善窦性心律过缓呢？

　　1.有氧运动

　　有氧运动是指低强度、长时间的运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心率，增加心肌的耐力，改善心脏的供血情况，从而改善窦性心律过缓。

　　2.太极拳

　　太极拳是一种传统的中医养生方式，它可以通过缓慢的动作、深呼吸、调节身心状态，达到放松身心、平衡阴阳的效果。太极拳对于改善窦性心律过缓有很好的效果。

　　3.气功

　　气功是一种通过调节呼吸、运动、意念等方式来调节身体机能的健身方式。通过练习气功可以调节身体的阴阳平衡，改善心脏的供血情况，从而改善窦性心律过缓。

　　4.瑜伽

　　瑜伽是一种通过呼吸、体位、冥想等方式来调节身体机能的健身方式。瑜伽可以帮助人们放松身心、调节呼吸、增强体质，从而改善窦性心律过缓。

　　总之，窦性心律过缓是一种常见的心律失常，但是通过适当的锻炼可以改善症状。在选择运动方式时，应该根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择，适合自己的才是最好的。另外，在锻炼过程中要注意适度，不要过度运动，以免加重病情。