动脉硬化，危害巨大！中医告诉你如何预防和治疗！

　　动脉硬化是一种常见的心脑血管疾病，它的发生率随着人们生活方式的改变而不断增加。动脉硬化是指血管壁变厚、变硬，内膜平滑肌增生，导致血管腔狭窄，血液流通受阻，进而引起心脑血管疾病的一种病理变化。

　　动脉硬化的后果非常严重，它是导致心脑血管疾病的主要原因之一。动脉硬化会导致高血压，冠心病，脑卒中等疾病，严重影响人们的健康和生活质量，甚至危及生命。

　　那么，如何预防和治疗动脉硬化呢？中医认为，动脉硬化是由于气血不畅所致，因此，预防和治疗动脉硬化的关键是要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及进行适当的中医调理。

　　首先，保持良好的生活习惯。良好的生活习惯是预防和治疗动脉硬化的基础。要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大；要适当进行有氧运动，增强体质，促进血液循环。

　　其次，合理饮食也是预防和治疗动脉硬化的重要措施。中医认为，动脉硬化的形成与饮食有很大关系。要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄等；多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如糙米、全麦面包等；适量饮用红酒，有助于降低血脂和预防动脉硬化。

　　最后，中医调理也是预防和治疗动脉硬化的重要手段。中医认为，动脉硬化是气滞血瘀的表现，因此，可以通过中药调理来改善气血循环，消除血瘀和瘀阻，达到预防和治疗动脉硬化的目的。常用的中药有桃仁、红花、山楂、丹参等。

　　总之，预防和治疗动脉硬化需要从生活习惯、饮食习惯和中医调理等多个方面入手，通过全面、综合的措施来预防和治疗动脉硬化，保障人们的健康和生命。