预防动脉硬化，中医经典疗法助你健康长寿！

　　动脉硬化是一种常见的血管疾病，多见于中老年人。它的发生与高脂血症、高血压、糖尿病、高尿酸血症等因素有关。动脉硬化会导致血管壁变厚、弹性降低，甚至形成血栓，引发心脑血管疾病，危及生命。

　　中医认为，动脉硬化是由于气血运行不畅，瘀血内生，阴阳失调所致。因此，预防动脉硬化，首要的是保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，中医经典疗法也是预防动脉硬化的有效手段。

　　1.针灸疗法：针灸是中医常用的治疗手段之一，可以通过刺激穴位，调整气血运行，促进血液循环，预防动脉硬化。常用的穴位有“足三里”、“合谷”、“内关”等。

　　2.中药调理：中药是中医的重要组成部分，具有调理气血、疏通经络、预防疾病等作用。常用的中药有当归、川芎、红花、桑叶等，可以泡茶或煮汤饮用。

　　3.推拿按摩：推拿按摩是中医传统疗法之一，可以通过按摩穴位，刺激经络，促进气血循环，预防动脉硬化。常用的按摩手法有揉、捏、推、拿等。

　　4.气功养生：气功是中华民族传统文化的瑰宝，通过调整呼吸、运动身体、调节心理等方式，达到养生保健的目的。常用的气功有太极拳、五禽戏、八段锦等。

　　预防动脉硬化，中医经典疗法是一种有效的手段。但是，需要注意的是，中医疗法需要在专业医师的指导下进行，不能自行操作。同时，中医疗法需要长期坚持，不能一蹴而就。只有将中医疗法与现代医学相结合，才能达到更好的预防动脉硬化的效果。