近年来，不少年轻人都有“胃胀”这一问题，特别是女孩子更为普遍。在日常生活中，有些人喜欢吃冰冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，而这类食物本质上都是寒凉性质的，容易引起脾胃伤寒，从而使得“胃胀”问题越来越凸显。那么，吃凉的就胃胀该怎么治疗呢？接下来，就让我们来听听中医师的建议。

　　首先，中医认为，胃胀主要是由于脾胃虚弱引起的。脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果长期吃凉的食品，就会使得脾胃受损，从而引发胃胀等一系列消化不良的症状。因此，对于吃凉的引起的胃胀，治疗的关键就在于加强脾胃的功能，以达到调理气血、涵养元气的目的。

　　其次，中医师建议，可以进行一些中药方剂的治疗。如当归四逆汤、参蒺藜汤等，这些药方都是具有温补脾胃、活血调经、增强免疫力等作用的。在用药的同时，还应注意饮食保健，忌吃辛辣刺激性食品，少吃垃圾食品，多吃易于消化的清淡食品，以达到调理脾胃，摆脱“胃胀”烦恼的效果。

　　再次，中医还建议，可以适当进行一些中医按摩调理，如脘腹捏膜、揉捏肚脐、拍打脾胃区等。通过这些按摩方法，可以促进脾胃经络的顺畅，调理人体气血，缓解胃肠道的不适症状，从而达到治疗胃胀的效果。

　　最后，中医提醒大家，要注意个人卫生问题，特别是夏天，要勤洗手、勤换洗衣物，避免感染细菌或病毒。同时，也应注意劳逸结合，保持良好的心态，减少精神压力等对脾胃的负面影响。

　　总之，吃凉的就胃胀是一种常见的消化不良症状，但通过合理的中医治疗手段，是可以有效缓解甚至治愈的。希望大家能够了解相关的中医保健知识，保持良好的饮食卫生习惯，维护自己的身体健康。