胃炎是指胃黏膜受到慢性炎症的疾病，严重影响了现代人的生活质量。一旦患上胃炎，不仅胃部常常感到疼痛、胀气，还可能出现恶心、呕吐、胃酸倒流等症状，给我们的工作和生活带来极大的困扰。那么，为什么我们会得胃炎呢？让我们一起来看看造成胃炎的病因。

　　1. 饮食不当：在现代生活中，我们常常无法注意饮食习惯的合理性，大量摄入刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等，会导致胃部黏膜受到刺激，引发胃炎。

　　2. 不良生活习惯：长期过度饮酒、吸烟、饮食不规律、久坐不动等不良生活习惯，都会对胃黏膜产生不良影响，增加患上胃炎的风险。

　　3. 心理因素：压力过大、情绪波动较大会导致胃功能紊乱，胃酸分泌过多，导致胃黏膜受到伤害，从而引发胃炎。

　　4. 环境因素：不干净的环境、不洁净的食物、水源受到污染等都会引起胃部感染，导致胃炎的发生。

　　5. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、胃溃疡、胃癌的主要病因之一。如果我们饮食不加注意地摄入被该细菌污染的食物或水源，就容易导致胃炎的发生。

　　6. 病毒感染：某些胃炎病例与病毒感染有关，例如流行性胃肠炎病毒、单纯疱疹病毒等，这些病毒会导致胃黏膜受损，引发胃炎。

　　以上便是导致胃炎的一些常见病因，但并非所有人都会因为这些病因而患上胃炎。我们在日常生活中，可以采取以下措施来预防胃炎的发生：

　　1. 合理饮食：避免摄入辛辣、油炸等刺激性食物，保证膳食的均衡和多样性，减少对胃黏膜的刺激。

　　2. 健康生活习惯：戒烟限酒、保持规律的作息时间、保持良好的心态、避免过度劳累等，这些都能有助于减少患上胃炎的风险。

　　3. 环境卫生：保证饮食环境的卫生和用水质量的安全，避免胃部感染的机会。

　　4. 处理心理压力：保持良好的心理状态，有效地处理压力，有助于减少胃黏膜受损的几率。

　　如果已经患上胃炎，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，在治疗期间，我们也应该调整饮食结构，尽量选择清淡易消化的食物，避免刺激性食物，加强营养的摄入，有助于胃部组织的修复和康复。

　　胃炎虽然是一种常见的疾病，但我们只要注意生活中的细节，合理调理自己的身体，就能有效地预防胃炎的发生，过上一个健康幸福的生活。