胃炎，是指胃黏膜发生急性或慢性炎症的一种消化系统疾病。该疾病常见于现代社会，与不健康的生活方式和饮食习惯密切相关。本文将介绍胃炎的主要征兆及中医调理方法。

　　胃炎的早期征兆包括胃腹部不适、胃胀、恶心、嗳气、饱胀、上腹部疼痛等。慢性胃炎患者还常伴有胃灼热感、反酸、食后腹胀等症状。如病情严重，还可能出现呕吐、黑便、食欲不振、消瘦等症状。

　　对于胃炎患者，中医强调调理脾胃，帮助身体恢复平衡。首先，要避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，特别是胃炎急性期，应选择易消化的食物，如粥、面条等。同时，避免暴饮暴食，定期进食，避免过度饥饿或过饱。

　　中医强调“药食同源”，因此，在饮食方面，可以选择一些有益于胃炎康复的食材。例如，芦根、薏苡仁等具有健胃作用的中草药可以作为食材炖煮汤品。此外，蔬菜水果中的香蕉、柚子等也具有保护胃黏膜、缓解炎症的效果。

　　中医注重治疗原因而非症状，可通过调理身体整体状况来改善胃炎。中药调理可采用中成药或中草药煎剂。常用的中成药有胃若无、保和丸等，可以缓解胃炎症状，促进胃黏膜修复。中草药煎剂则需要遵医嘱使用。

　　除了中药调理，中医还倡导调整生活方式，保持良好的心态和作息。定时睡眠、适量运动、避免焦虑压力是预防和改善胃炎的重要环节。

　　总之，胃炎的征兆可以通过一系列症状来判断，尽早就医是非常重要的。而中医调理胃炎则强调整体调理，包括饮食、药物治疗以及调整生活方式。建立健康的饮食习惯和生活规律，将有助于恢复胃部健康。不过，每个人的体质和病情不同，因此，在调理时应咨询医生或中医师的建议，制定适合自己的方案。