胃炎是一种较为常见的胃部疾病，其症状包括疼痛、胀气、恶心等不适感。那么，在胃炎的时候，我们应该如何选择合适的食物来养胃呢？

　　首先，我们应该避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜等。这些食物会刺激胃黏膜，使胃炎症状加重。相反，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

　　其次，我们可以食用一些易消化的蔬菜和水果，如熟土豆、胡萝卜、苹果等。这些食物富含纤维和维生素，既能满足身体的营养需求，又不会对胃部造成负担。

　　此外，一些温和的食物可以起到养胃的作用，例如白木耳、冬瓜、芦荟等。这些食物具有清热解毒、润肺止咳的作用，对胃部有一定的保护作用。

　　另外，胃炎患者可以适量食用一些具有抗炎作用的食物，如芹菜、黄瓜等。这些食物富含维生素C和纤维素，能够缓解胃黏膜的炎症，促进胃部的修复。

　　此外，胃炎患者还可以适当饮用一些保护胃黏膜的茶水，例如绿茶、菊花茶等。这些茶水具有消炎抗菌、抗氧化的作用，对胃部有一定的保护作用。

　　总的来说，胃炎患者在饮食上应该注意清淡、易消化，并且避免食用辛辣、刺激性的食物。选择一些易消化、温和、富含营养的食物，可以帮助恢复胃部的健康。此外，适量饮用保护胃黏膜的茶水，也是一个不错的选择。

　　需要注意的是，以上只是一些常见的养胃食物推荐，并不能代表个体情况。如果出现胃炎症状，建议及时就医，并遵循医生的指导，进行个体化的饮食调整。

　　希望以上的建议能够帮助到大家，祝愿大家身体健康，胃部康复！