胃炎是一种常见的病症，其症状包括胃痛、恶心、呕吐、消化不良、腹胀等，会给患者带来很大的不便。当我们得了胃炎的时候，应该如何来调理，才能使自己的身体尽快恢复呢？

　　中医学认为，胃炎的发生主要与饮食、情志失调等因素有关，因此在调理的时候，需要从根本上调理身体的不适感。

　　首先是饮食上的调理。患者在饮食上应该注意清淡、易消化，不要吃油腻、刺激性食物，如辣椒、酸菜、生姜等。可以多吃些面包、米汤，瘦肉、鱼肉等容易消化的食物。此外，再加上一些胃肠道保健的食物，如酸奶、牛奶、豆腐等，可以有效缓解胃炎。

　　其次是情志调理上的调理。情志失调是导致胃炎的一个重要因素，因此保持好心情可以在一定程度上缓解胃炎。心情烦躁、紧张、情绪激动，都会对肠胃的运转造成影响。因此，患者可以通过练习瑜伽、听音乐、读书、散步等方式，来缓解内心的焦虑感。

　　最后是调整生活习惯。合理的生活习惯可以对胃炎的治疗起到重要的作用。应该注意睡眠的质量，保证充足的睡眠时间；避免饮酒、抽烟，这些对身体都是有害的；同时也要注意锻炼身体，增加身体的抵抗力。

　　总之，对于胃炎来说，中医治疗方法重在调理，排除病因，增强人体的自身免疫能力，才能达到真正的治愈。如果患者能够在日常生活中合理地调整饮食、心情和生活习惯，那么胃炎的症状将会得到有效缓解，身体也会恢复健康。