胃酸过多，俗称“胃酸增多症”，是一种胃部消化不良的常见病症。病人常常感到胃部疼痛，嗳气、恶心、吐酸等症状。长期发作不仅伤胃，而且还会引起其他疾病。下面，我来简单介绍一下如何通过饮食来缓解胃酸过多。

　　首先，我们要了解哪些食物是可以引起胃酸增多的。胃酸过多时，应避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、姜、烟、酒、咖啡、浓茶、醋等。此外，饮食过多或空腹食用也会促进胃酸分泌，应做到适量饮食。

　　其次，我们应该积极采取一些饮食调理方法来维持胃肠的正常功能。一方面，应多吃一些解毒、滋补、清热的食物，如银耳、百合、糙米、鱼、橙等食物，对缓解胃酸增多有一定的帮助。另一方面，应将食物细分多次进食，长期来看，可以减轻胃肠负担，减少胃酸分泌，避免引起消化不良等问题。

　　最后，切记不要为缓解胃酸而滥用药物，因为化学药品对人体有一定的副作用。不同的体质也需要有不同的饮食治疗方法。因此，我们应当了解自己的体质，适当地进行饮食调整和保健，对于患有胃酸过多的人来说，最好去医院检查看看，看看是否还有其他危害健康的病症。

　　总之，胃酸过多是一种容易影响身体健康的疾病，正确的饮食调理没有副作用，是一种非常好的保健方法。平时养成正确的饮食习惯，生活作息规律、认真消化每种食物，也能大大降低患上该病的几率。