大家对于胃酸偏高这种症状应该并不陌生。胃酸分泌过多，长时间不得到缓解，可能导致胃黏膜受到损伤，出现上腹部胀痛、反酸、嗳气、恶心等症状。那么，什么原因造成胃酸偏高呢？

　　1.不合理的饮食

　　现在很多人的生活节奏很快，快餐文化也盛行，因此饮食结构不合理就成为了影响胃酸分泌的重要原因。如经常食用辛辣刺激、酸性过高的食物，饮食不规律、过于繁重等都会加重胃酸的分泌。

　　2.情绪紧张、压力过大

　　现代人的生活压力越来越大，情绪紧张甚至焦虑成为常态，导致神经性胃炎和胃酸分泌增多。

　　3.身体机能失调

　　胃酸增多还常常与食管括约肌失弛缓、食管返流等情况有关。如有胃部不适、烟酒过量、药物滥用、长时间病后康复不良等都会引起身体机能失调。

　　那么，如何缓解胃酸偏高呢？

　　1.合理饮食

　　在饮食上，要尽量减少食用辛辣、酸性过高的食物，多吃易于消化的食物。如小米粥、鸡蛋、面条、青菜、南瓜、豆腐、芒果等，这些食物都属于消化道中性食品。

　　2.保持良好的饮食习惯

　　要规律吃饭，避免暴饮暴食；饮食时间不要过于集中，最好多吃几顿轻食，少吃一些含糖、含油高的食物。

　　3.积极调节情绪

　　要尽量保持心情舒畅，注意分解紧张情绪，参加各种文艺、休闲活动可以有效缓解。

　　4.中医治疗

　　在治疗上，中医常用的手段是调理脏腑，协调内外平衡。通过中草药煎剂，针灸、推拿等手段调理胃肠功能，达到调节身体平衡的目的。

　　综上所述，要想缓解胃酸偏高，合理饮食、保持良好饮食习惯、积极调节情绪、中医治疗都是值得推荐的方法。希望广大患者能够积极对待，早日康复！