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胃溃疡饮食调理:中医科普

来源:全国名中医 时间:2023-06-30

  胃溃疡是常见的消化道病症,不仅症状严重,而且病程长、复发率高、容易引起并发症,给患者身心健康带来极大的威胁。为了更好的预防和治疗胃溃疡,我们需要通过饮食调理来帮助身体恢复正常。

  胃溃疡患者的饮食原则

  首先,应遵循“少吃多餐”的原则,每天应分成3-4次饮食,不宜空腹。食量要适量,口味不能过于咸、过于干、过于刺激性。食物要精细,维持低蛋白、低脂肪、低碳水化合物的原则,不吃油腻、辛辣、酸性的食物。食物也需要注意新鲜、卫生、无异味。

  胃溃疡患者的食物选择

  1、碳水化合物类

  在胃溃疡饮食调理中,我们可以适当地吃一些粗粮、杂粮,如玉米、薏米、小麦、等等膳食纤维丰富的食物。此外,绿豆、豌豆、红豆、黑豆、芸豆等的营养价值很高,不仅可以补充蛋白质和纤维素,还能减少胃酸分泌。

  2、蔬菜类

  胃溃疡的患者可以选择富含维生素的蔬菜,如西红柿、黄瓜、豆角、茄子等。在废物排出方面,胡萝卜、芦笋、丝瓜这些膳食纤维含量丰富的蔬菜效果十分显著。

  3、水果类

  水果养分价值丰富,但是对于胃溃疡患者而言,不同的水果也有很多讲究。首先,酸性水果是很容易引起胃酸分泌、胃肠道不适的原因,如柠檬、石榴、李子、奇异果等,所以不应该多吃。但是,对于一些质地柔软、味道较甜的水果如香蕉、苹果这些都是优秀的选择。

  4、蛋白质类

  不同于脂肪、碳水化合物,蛋白质是身体重要的营养素之一。如果缺少蛋白质,会导致身体出现多种问题,对于胃溃疡而言,蛋白质的选择要尽可能选用易消化、不增加胃肠道负担的食物,如鲈鱼、鳗鱼、鸡肉、乳制品等。

  针对不同症状的食物处理

  1、 食欲不佳

  如果患者食欲不振,可以用红枣、山楂、生姜等温中散寒食品来调节。比如说可以煮一下三种食材一起喝,也可以做成红枣山楂姜水,用开水泡热后,随时喝一口。

  2、腹部胀松

  可以经常喝粥,选用清淡的食材的粥,如胡萝卜粥、南瓜粥、燕麦粥等。此外可以吃一些禽类,如鸡肉、鸭肉,对于胃肠道调节较为合适。

  3、失眠

  如果晚上睡前,常常会因为胃部不适而影响睡眠,可以适当食用蜂蜜或燕麦,这些食物能帮助胃部平缓让人放松,有助于促进睡眠。

  结尾

  通过饮食调理,可以缓解胃溃疡症状,控制病情进展,提高免疫力和人体的自我修复能力。同样的,胃溃疡患者也需要调整自己的心理状态,保持良好的心态和积极的生活态度,妥善处理自己的压力,可以更好的控制病情发展。最后还是要提醒大家,这篇文章是中医科普文章,而不是替代医学,如果你已经患有胃溃疡,一定要根据医生的指导进行治疗,饮食调理只是辅助作用。

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