胃出血是一种常见的胃病，给患者带来很大的身体不适。如何调养身体，促进康复成为患者和家属关注的重点。中医学认为，胃出血后身体虚弱，需要从以下几个方面进行调养。

　　首先，饮食调理是关键。胃出血后，胃黏膜受到伤害，消化功能减弱。因此，患者应采用小而频的餐食，每餐少量多餐，避免过饱过饥。同时，食物应以易消化、温和的为主，如米粥、面条、软煮蔬菜等。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。同时，应避免吃生冷食物，如冰激凌、冷饮等，以免刺激胃黏膜，延缓伤口愈合。

　　其次，注意情绪调节。胃出血给患者带来身体上的折磨，同时也给心理上带来很大的压力。情绪不稳定会加重病情，延缓康复。患者应保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、写日记等方式来调节情绪，也可以找亲友交流、寻求心理咨询师的帮助。

　　另外，适度运动有助于身体康复。胃出血患者在病情稳定后，可以适当进行一些有益身体恢复的运动。如散步、慢跑、太极拳等，都有助于恢复胃部功能，并增强身体的抵抗力。但需要提醒的是，运动要适度，不能过于剧烈和过于频繁，以免引起身体的不适。

　　此外，适当的中医调理也是重要的一步。中医认为，胃出血后身体气血不足，需要通过中药调理来恢复。可以选择一些补气养血的中药进行调理，如黄芪、当归、白术等。同时，还可以选择一些养胃的中药，如乌梅、莲子、山楂等。但使用中药时应遵循医生的建议，不宜滥用和自行调配。

　　最后，胃出血患者要保持良好的生活习惯。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。要远离烟酒，避免过度劳累和精神压力。同时，要保持室内空气的清新，避免接触有害物质。

　　总而言之，胃出血是一种需要长期调养的疾病，患者需要有耐心和恒心来进行康复。调养过程中，饮食、情绪、运动、中医调理和生活习惯的调整是关键。只有全方位、综合性的调养，才能促进胃黏膜的修复和康复。同时，患者应定期复查，听从医生的指导和建议，进行有针对性的治疗和调理。希望胃出血患者能早日康复，重返健康的生活。