食欲不振厌食，是指人体对进食食物产生了不正常的抵触或厌恶感，食欲减退，进食量明显减少。这是一种常见的症状，常出现在患有多种疾病或身体不适的人身上。在中医理论中，食欲不振厌食是由多种病理因素导致的，以下是一些常见的原因与调理方法。

　　一、脾胃虚弱

　　脾胃是中医理论中与消化吸收密切相关的器官。脾胃虚弱是指脾胃功能不佳，消化吸收能力下降的情况。常见症状为食欲不振，吃东西无味，甚至还会出现恶心、呕吐等症状。中医调理方法是通过补益脾胃的气血，调理脾胃功能，增进食欲。常用的方法有食疗、穴位按摩等，例如可适量食用温热、易消化的食物，如稀粥、小米粥、花生粥等。

　　二、湿热内蕴

　　湿热内蕴是指体内湿气和热气的不正常聚集，导致体内湿热盛温，病理反应为口苦、口臭、食欲不振等。中医调理方法主要是通过清热利湿的方式来缓解症状。推荐的食物有绿豆、薏米、茶叶等，这些食物具有清热利湿的功效，可以帮助排除体内湿热。

　　三、痰湿阻滞

　　痰湿阻滞是中医理论中对于体内痰湿的一种描述。痰湿阻滞主要表现为食欲不振、恶心、嗳气等症状。中医调理方法则是通过疏理气滞、化痰利湿来缓解症状。常见的方法有运动、按摩、草药服用等。此外，在饮食方面，可以选择具有化痰功效的食物，如生姜、大葱、红萝卜等。

　　四、情志因素

　　中医认为情志与脏腑功能密切相关，情绪波动大、长期处于压力中的人容易导致食欲不振厌食。因此，舒缓情绪、保持心理平衡对于调理有着重要意义。可以通过调整饮食、音乐疗法等方式缓解压力，例如适当增加富含蛋白质的食物、多喝水、多运动等。

　　总结来说，食欲不振厌食常由脾胃虚弱、湿热内蕴、痰湿阻滞和情志因素等原因所致。针对不同的病因，中医有针对性的调理方法，如补益脾胃、清热利湿、疏理气滞化痰利湿等。除了中医调理，合理饮食、保持心理平衡也是改善食欲不振厌食的重要方法。对于长期食欲不振、厌食不振的情况，建议及时就医并咨询专业医生的建议。