生活中，有时我们会出现食欲不振的情况，导致我们甚至不想吃东西，这是非常危险的状况。食欲不振严重的影响了人们身体的健康，食欲不振有时甚至会导致严重的营养不良，甚至死亡。

　　如何缓解食欲不振？

　　首先，不要极度勉强于强迫自己进食，否则会导致更严重的情况产生。而是应该调节自己的心态，使自己更加放松，缓解焦虑和紧张的情绪，增加消化液的分泌。

　　中药调理可以起到很好的治疗作用，常用的中药有陈皮、半夏、苦金丝、黄连、生姜等，可以通过滋补胃肠、调理胃肠功能，牛奶、豆浆等食品也是可以帮助身体恢复的。

　　特别是针灸治疗作为一种传统中医疗法，在改善食欲不振、缓解胃肠不适中已经经得起时间和生死的考验。

　　此外，生活中还要注意经常运动，加强身体锻炼。饮食上要避免偏食，适量摄入营养，多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量避免过度烹调，不喝过度刺激性饮品等，保持良好的饮食习惯。

　　总之，食欲不振不仅影响身体健康，还会导致心理方面的问题，需要及时寻找解决方法。除了上面所提到的方法，适当的心理咨询和医生的指导也是必要的。通过中药调养和生活方式调理，我们一定会缓解食欲不振，恢复健康。