食欲有问题，人就很容易出现各种疾病。食欲不振和恶心呕吐是比较常见的现象，这些症状可能是由于身体内脏和器官的问题引起的。本文将分享一些中医方法，帮助你缓解这些症状。

　　1.不要过度吃冷、寒性食物

　　在中医中，冷、寒性的食物会使肠胃温度下降，进而影响脾胃消化功能，从而引起食欲不振和恶心呕吐的症状。因此，我们应该避免或减少吃冷、寒性的食物，如西瓜、柿子等。

　　2.少量多餐，避免暴饮暴食

　　经常大吃大喝，或者每天只吃一次饭，会使胃肠负担加重，从而引起食欲不振和恶心呕吐等不适症状。所以，我们要少量多餐，保持饮食规律和平衡，定时吃饭，避免过度饥饿和暴饮暴食。

　　3.食物选择合适

　　针对食欲不振和恶心呕吐的症状，我们应该选择一些容易消化的食物，并且能够提高肠胃消化能力的食物，如薏苡仁、山药、红豆等。此外，还可以食用些蜂蜜、酸枣仁、百合等，来缓解食欲不振和恶心呕吐症状。

　　4.中西医结合的治疗方法

　　中医以内在调理为主，可以采用药膳，穴位敷贴等方法调理，也可以根据个体情况开方中药调理。西医则是以症状为主，可以针对食欲不振和恶心呕吐的症状，使用一些消化道动力药物来提高肠胃蠕动，促进食物消化吸收。

　　总之，食欲不振和恶心呕吐是很常见的情况，我们要根据自己的情况采取合适的方法来缓解症状。同时，建议大家还是要多进行体育锻炼，保持心情愉悦，改善生活习惯，来提高身体免疫力，避免产生食欲不振和恶心呕吐等症状。希望大家能够有一个健康的身体，快乐地生活！