现代社会，因为工作压力增大和生活习惯不良，很多人出现食欲不振的症状。食欲不振如果不能及时调理，会导致身体出现其他问题，比如贫血、体力萎顿等。通常，人们会通过饮食加强来改善自己的身体状况。而今天的主角——陈皮泡水，经常被身体不适的人们所推崇，它的主要功效就是缓解食欲不振的症状。

　　那么，我们该如何喝陈皮泡水呢？

　　首先了解一下什么是陈皮吧。陈皮是指晒干、保存时间较长后的橘皮。由于二氧化硅等物质的存在，陈皮的外观呈现出一种白色的霜冻状，并且在储藏后会有淡淡的橘香味，这种香味具有驱寒散寒功效。而我们最常用的是陈皮枸杞泡水和枸杞桂圆枸杞泡水。

　　陈皮枸杞泡水的做法很简单，制作过程如下：

　　1. 准备陈皮和枸杞3-5克；

　　2. 先将陈皮洗净，然后用清水泡一会儿；

　　3. 然后把陈皮和枸杞一起放入热水中，用文火慢慢熬煮；

　　4. 熬煮15~20分钟后，就可以享用了。

　　枸杞桂圆枸杞泡水的制作步骤：

　　1. 准备充足的不需要再破碎的枸杞和桂圆；

　　2. 取出6~10克玫瑰花瓣备用；

　　3. 把所有材料放入茶盒中；

　　4. 加入适量的热水，5~10分钟后，即可享受美味的茶水啦。

　　食欲不振是因为人体内火气太重而产生的不适症状。在日常饮食时可以多喝陈皮泡水，因为陈皮味道苦涩，可以去除火气。此外，陈皮中还注有柑皮酮等成分，可帮助促进脾胃的消化功能，帮助身体恢复健康。 而且如果常喝陈皮泡水的话，可帮助消除口臭和疲劳等现象，对养生有很好的效果。

　　陈皮泡水应该如何使用呢？

　　应该大家都知道，中药方子需要根据个人实际情况而定吧。因此，喝陈皮泡水也必须根据个人身体情况量力而行。一般来说，建议每日饮用一杯，建议使用于早餐或在工作前喝一杯。陈皮泡水可以做成古法蜜糖茶或红茶，口味会变得更加柔和。当然，对于孕妇以及体寒、便秘的患者，不建议喝陈皮泡水。同时，大家要避免滥用陈皮泡水，因为陈皮本身有收敛和止泻的作用，长期、过量饮用会影响身体健康。

　　总之，陈皮泡水是一种中医养生方剂，饮用起来非常方便，效果也很显著，只是要适度食用。如果食欲不振，可以尝试饮用陈皮泡水，同时还需注意日常饮食习惯，注意营养均衡，这样才能保持身体健康！