慢性肠炎是指肠道以病理性改变、形态结构异常、功能障碍等为特征的一组临床综合征。近年来，慢性肠炎的患病人数呈上升趋势，给患者的生活和工作带来了很多不便。为了减少慢性肠炎的发生，我们需要采取有效的预防措施，防止其发展成为疾病，同时还需要对患者进行精神与物理治疗。

　　预防慢性肠炎的方法：

　　1.坚持合理饮食，增加膳食纤维的摄入量，多吃新鲜的蔬菜、水果，适量摄取乳制品、全谷物、豆类等食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。

　　2.保持规律的饮食习惯，尽量在早上和中午进食，少吃夜宵，早入睡早起床，保持良好的生活习惯，增强免疫力，减少肠道感染。

　　3.积极锻炼身体，加强体育锻炼，有助于增强身体抵抗力，提高人体的免疫力，降低患病的几率。

　　4.注意个人卫生，保持身体清洁，避免接触患有肠道疾病的人，定期进行身体检查，以预防疾病的发生。

　　治疗慢性肠炎的方法：

　　1.饮食调理，饮食按时、量宜，少食多餐，避免过度饮酒，注意摄取富含膳食纤维的食物。

　　2.做好情绪调节，积极面对生活，努力减轻工作和生活压力，保持良好的心态和精神状态。

　　3.针对病因治疗，可采用中医药物治疗，根据病情选用不同的中药方剂，辅以针灸、推拿等中医方法进行治疗。

　　4.如有必要，可接受手术治疗，以切除有病变的肠道，缓解病情。

　　5.积极进行运动康复，锻炼肠道的功效，增强肠道的适应性，使肠道内环境更加稳定。

　　总之，预防慢性肠炎需要长期的坚持和努力，与此同时，治疗慢性肠炎更需要精心的护理和治疗。我们应该时刻关注自己的身体，充分运用各种资源和手段，加强预防和治疗，在日常生活中将这些方法落实到行动中，积极预防和治疗慢性肠炎。