早晨起来口苦口臭是许多人常常面临的问题，不仅影响口腔健康，还给人带来许多尴尬和困扰。口苦口臭的原因很多，如消化不良、口腔疾病、生活习惯不当等。为了解决这一问题，我们可以从中医的角度出发，采取一些调理方法。

　　首先，均衡饮食对改善口苦口臭非常重要。根据中医理论，口苦口臭与脾胃功能失调有关，而脾胃主要受饮食的影响。因此，我们应该避免过食辛辣、油腻、生冷的食物，多吃些富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和谷类。此外，要注意饮食的规律性和适量性，避免过饱或过饿。

　　其次，保持口腔清洁也是改善口苦口臭问题的重要一环。中医认为口舌是脾胃的延伸，而口腔中的细菌和食物残渣是口苦口臭的主要原因之一。因此，我们要坚持刷牙、漱口，尽量选择天然的口腔清洁剂，比如盐水漱口液或中药口腔清洁剂。此外，还可以定期用牙线清洁牙缝，防止细菌滋生。

　　再次，适量饮水对改善口苦口臭问题也很有效。根据中医的观点，水能洗涤人体内部，排除体内湿气和毒素，缓解口苦口臭的问题。因此，每天饮用足够的水是非常重要的。此外，可以适当喝些茶水，如绿茶、菊花茶等，它们有利于清热解毒、净化口腔。

　　最后，增强体质，提高免疫力也可以对口苦口臭有所帮助。中医认为，口苦口臭与体内湿气和热毒有关，而提高体质可以从根本上改善湿热体质。我们可以通过适当的运动，如散步、太极拳等，加强体内气血的运行，排除湿气。此外，中药也可以作为一种辅助调理的方法，我们可以选择一些清热解毒、健脾利湿的中药来改善口苦口臭的问题。

　　总之，口苦口臭是一种常见的口腔问题，但通过中医的调理方法可以得到有效改善。饮食均衡、口腔清洁、适量饮水以及增强体质都是调理口苦口臭的重要环节。当然，如果口苦口臭问题严重或长期存在，还是建议就医咨询专业医生，以便得到正确诊断和治疗。只有综合多种方法，我们才能从根本上改善口苦口臭问题，拥有一个健康的口腔。