口臭是指口腔中产生的恶臭气味，给人们的社交生活带来了极大的尴尬与困扰。那么，长期口臭是如何产生的？下面就让我们一起来了解一下。

　　首先要了解到，口臭的原因有很多种，下面就列举几种：

　　1. 不良口腔卫生习惯。很多人只是简单地刷刷牙，对于舌苔、牙缝等死角并不重视清洁，导致细菌繁殖和口腔异味。

　　2. 饮食习惯不良。食用辛辣刺激性食物、生蒜葱、海鲜等容易引起口腔异味。同时，过度依赖口香糖或口腔清新剂也会导致口臭。

　　3. 消化系统问题。肠胃中的病变、消化不良、胃酸倒流等问题也会导致口气异常。

　　4. 口腔疾病。牙齿周围的炎症、口腔溃疡、龋齿等疾病都会导致口腔异味。

　　5. 干燥口腔。当口腔分泌减少时，细菌易于滋生并产生恶臭气味。

　　既然了解了长期口臭的原因，那么我们就来看看应该如何处理。中医认为，长期口臭可以通过以下方法来缓解：

　　1. 调整饮食。避免辛辣、刺激性食物的摄入，多食用新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素，提高身体的新陈代谢能力。

　　2. 定期养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应彻底，可以选择使用含草药成分的牙膏和牙刷，清洁舌苔也很重要。

　　3. 注意调理消化系统。保持良好的饮食习惯，不吃过饱，避免大量进食刺激性食物，多喝水帮助消化。

　　4. 定期检查口腔健康。如果发现口腔有问题，尤其是出现龋齿、牙周炎等疾病，要及时到口腔科医生进行治疗。

　　5. 中医调理。根据个体的情况，可以选择中医调理口臭。中医通过调理脾胃功能，改善消化系统的功能，从根源上解决口臭问题。

　　长期口臭是一种常见的问题，但并不是无解的。只要我们从饮食习惯、口腔卫生习惯和生活习惯等方面进行调整，加上中医的保健调理，相信口臭问题很快就能得到缓解。

　　希望以上的信息能对您有效，为您带来健康的口腔与自信的笑容。