急性肠炎是一种常见的肠道疾病，以腹泻、腹胀、腹痛等为主要症状，给患者带来不适和烦恼。那么，急性肠炎肚子疼到底怎么办才能快速缓解呢？今天，给大家介绍几个中医方法，帮你舒缓肠炎肚子疼的困扰！

　　首先，我们先来看看中医治疗急性肠炎的理论。中医认为，急性肠炎主要是肠道湿热的病症，因此，治疗重点在于清热解毒、祛湿健脾。下面就是几个常用的中医方法：

　　1.茶汤排毒：将薏仁、陈皮、山楂研磨成粉末，取适量冲泡成茶汤，可起到清热解毒、消食化湿的作用。不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，还能帮助消化，平复胃肠不适。

　　2.煮粥调理：将薏仁、白扁豆、红豆、赤小豆等杂粮煮成粥，每日饭后适量食用。这些食材有利尿、通便、消食化湿的作用，能有效改善肠道环境，缓解肚子疼。

　　3.饮食宜清淡：急性肠炎发作时，饮食宜清淡为主，避免油腻、辛辣、过热的食物刺激肠道。可以选择煮蔬菜、清蒸鱼肉等易消化的食物，少油少盐，注重膳食纤维摄入，有助于促进肠道蠕动，减少腹痛不适。

　　4.运动保健：适度的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于肠道的恢复和修复。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，但避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。

　　除了以上中医方法，需要提醒大家注意以下几点：

　　1.保持良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后勤洗手，避免病菌传播。

　　2.避免食用不新鲜或疑似变质的食物，特别是海鲜等易感染食物。

　　3.避免过度劳累和情绪波动，保持良好的精神状态有助于肠道的康复。

　　4.尽量避免过度用药，特别是抗生素等长期使用的药物，以免破坏肠道正常菌群，影响康复。

　　总之，急性肠炎肚子疼不可忽视，要及时采取措施缓解症状。但对于严重的肠炎病症，还是建议及时就医，寻求专业医师的指导和治疗。

　　以上就是为大家介绍的几个中医方法，希望对大家有所帮助。记住，保持良好的饮食习惯和生活方式是预防肠炎的基础，身体好，才能起舞蹈、玩耍！大家一起加油！