一道美味辣椒炒肉、一杯冰爽可口的冰淇淋，世界美食眼前尽展，可是你最近为何不再敢尽情享用美味佳肴呢？也许，你正在被急性肠炎困扰着！急性肠炎是一种常见而烦恼的肠胃疾病，大多因细菌、病毒感染，导致肠道炎症反应，引发腹痛、拉肚子等不适症状。今天，我们就来一起揭秘，怎样判定自己是不是得了急性肠炎吧！

　　1. 短暂腹泻，不可忽视

　　急性肠炎最典型的症状就是腹泻，但要注意区分与单纯的拉肚子。急性肠炎的腹泻常伴有大便次数增多、水样便或泥样便，且病程短暂，持续时间一般不长于14天，严重时可能一天多次甚至不间断。每天如厕次数明显增多、大便量增加，排出的大便又稀又水，那基本可以怀疑是急性肠炎了！

　　2. 肚子疼，寻求帮助

　　急性肠炎的腹痛通常表现为阵发性的绞痛，多发生在脐周或下腹部。腹痛程度因人而异，轻重不一，有的人可能会感觉被人用铁钳夹着一样，十分难受。当你腹泻时同时伴有腹痛，而且疼痛会阻碍你正常工作、生活，那么别再忍耐下去了，赶紧寻求医生的帮助吧！

　　3. 恶心、呕吐，要当心

　　在急性肠炎发病初期，恶心、呕吐往往是症状之一，特别是食物中毒引起的急性肠炎。当你腹泻、腹痛同时伴有恶心、呕吐，甚至会感觉到胃里有酸水不断冒出，那很有可能是腹泻的病原体侵入了胃，引起了急性肠炎。

　　4. 体温升高，不容忽视

　　急性肠炎发病初期，身体状况可能会出现一定程度的不适，特别是体温升高。当你出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状的同时，体温也逐渐攀升或超过正常体温37.2℃，这时候就不能再不当回事了，及时与医生沟通，尽快进行检查、诊治。

　　5. 注意饮食，合理调理

　　在急性肠炎的治疗中，饮食调理是至关重要且不可忽视的。饮食上建议，可多喝温开水，适量食用白粥、面食等清淡易消化的食品，同时忌食油腻、辛辣、过冷或过烫的食物，以免刺激肠胃。此外，避免暴饮暴食、过度饮酒、吃未经煮熟的海鲜以及保持良好的饮食卫生习惯也是预防急性肠炎的重要方法。

　　急性肠炎的判断虽然不难，但在面对种类众多的腹泻疾病时，我们仍然需要保持警惕，做到及早发现、及时就医。同时，养成良好的卫生习惯，逐渐提升自我饮食素质，也是预防急性肠炎的重要环节。让我们一起远离急性肠炎的困扰，享受健康快乐的生活吧！