急性肠炎，一种常见的肠道疾病，多见于夏秋季节，让人备受困扰。究竟是什么原因导致这一疾病呢？快把这篇文章看个透彻，做护肠小达人，远离急性肠炎的烦恼！

　　1. 食品安全是关键！生冷食物、脏乱差的环境等是常见的传染途径。少吃生冷食物，尽量食用经过煮沸或者蒸煮的食物。

　　2. 病从口入！咱们的嘴巴是个“门户”，人手接触过的物品很容易沾染细菌病毒，因此要常洗手、保持口腔卫生。

　　3. 饮食均衡才是王道！即使是偶尔进食过多辛辣油腻的食物，都可能引发急性肠炎。合理搭配膳食，多摄入富含纤维素的水果蔬菜，增强抵抗力。

　　4. 水果清洗要细致！水果表面可能携带细菌病毒，清洗干净再入口，就能避免因食入病菌而感染急性肠炎。

　　5. 饮用安全水！无论是家中自来水还是外出旅行时，保证饮用水的安全清洁是预防急性肠炎的重要一环。

　　6. 饭菜储存不可忽视！饭菜放置过久容易滋生细菌，灶台卫生要做到“不沾一粒米”。

　　7. 避免生食品！吃生海鲜易感染细菌，因此，对于急性肠炎易发季节，最好避免生海鲜的摄入。

　　8. 防止交叉感染！在公共场所，尤其是使用公共厕所后，及时洗手，做到身体卫生。

　　9. 不随地吐痰！痰液中可能携带病原体，不文明吐痰引发细菌传播。

　　10. 多晒太阳！合理晒太阳有助于建立人体健康免疫系统，提高机体抵抗力。

　　11. 适量运动！运动能促进肠蠕动，帮助身体顺利排泄，从而减少肠道病菌滋生的机会。

　　12. 避免过度劳累！注意适当休息，避免过度疲劳，提高身体抵抗力。

　　13. 食材挑选要慎重！确保食材新鲜，避免因食用过期食品导致急性肠炎。

　　14. 吃饭要有规律！培养良好的作息习惯，定时定量进食，有助于保持肠道的正常功能。

　　15. 定期体检！及时接受医生的身体检查、肠胃功能等相关检查，避免急性肠炎等问题的发生。

　　以上，就是护肠小达人们关注的急性肠炎的常见病因。守住饮食起居的小秘诀，减少急性肠炎发病的几率，让我们一起做护肠小达人，远离这一困扰！