急性肠炎是常见的消化系统疾病，主要症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等，严重的时候还伴随有发热、脱水等并发症。常见的病因包括病毒、细菌、寄生虫等感染性因素，卫生条件不佳、饮食不卫生等也是常见的诱因。那么急性肠炎到底怎么办？中医为我们提供了一些简单易行的妙招。

　　一、调整饮食，清淡为主

　　急性肠炎发作时需要遵循清淡、易消化的饮食原则，以免刺激肠道，加重症状。建议多吃流质或半流质饮食，如米汤、粥类、面条、馄饨等清淡易消化的食物，适量摄入蛋白质、维生素等营养成分。尽量避免生熟不分的食物以及高脂、高纤维、刺激性食物，如辛辣、生冷、烧烤等。

　　二、喝中药汤水，止泻固肠

　　中药汤水有止泻、收敛、固肠的作用，可以较快地缓解腹泻、腹痛等症状，缩短疾病恢复期。常用的中药有神仙汤、砂仁丸、木棉丸、六君子汤等，应根据患者的症状、体质等选用合适的方剂，并在医生的指导下进行调配、饮用。

　　三、按摩足三里穴，促进肠蠕动

　　足三里穴位于膝盖外侧突起下三横指的位置，是一个重要的消化道穴位。通过按摩足三里穴，可以刺激肠道蠕动，促进消化和排泄功能，达到缓解便秘、腹泻、腹胀等症状的效果。按摩时可以用拇指或重物轻轻按压、揉动，每次10-20分钟，每天2-3次。

　　四、保持良好心态，缓解压力

　　良好的心态可以促进人体免疫机能的恢复，有利于疾病的恢复和预防。对于急性肠炎的患者来说，要保持乐观、积极的心态，克服惊恐、焦虑等不良情绪，做到情绪稳定。还可以通过听音乐、旅游、看书等方式来缓解压力，陶冶性情，促进身心健康。

　　总之，急性肠炎的治疗需要综合中西医疗法，不能过分依靠药物，更要有良好的生活习惯和心态。如果症状严重，一定要尽早去医院进行诊治，避免延误病情。久治不愈的慢性肠炎，请注意相关饮食和生活习惯的调整，并前往医院就诊。俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”，希望各位朋友及时预防，早日康复！