腹泻是一种消化系统常见的症状，表现为大便次数增多或质地稀烂等，带来了不适和危险。同时，腹泻病人的胃肠道较为敏感，日常饮食习惯应注意，并且腹泻治疗也需要合理的饮食干预。

　　在饮食方面，我们需要避免或减少以下食物：

　　1.高脂、高油、高辣的食物

　　腹泻时，肠胃道已经疲于工作，吃太重的食物会使胃肠道更加紊乱，导致加重腹泻症状。含有过多脂肪和油脂的食品，包括油炸、高热量食品等，我们应该禁食或以低脂肪、低油的食品代替。同样，含辣椒等辛辣食品也容易刺激胃肠道中的黏膜，进而引起腹泻。

　　2.含高含量的果糖、葡萄糖的食物

　　高含量的果糖和葡萄糖，在胃肠道中容易迅速吸收，引起渗透性腹泻。特别是，含有人工糖或者加糖的饮料和糖果，更容易导致此类症状。此时，我们可以选择食用一些富含可溶性纤维素的食物，如水果、蔬菜、麦片等，以帮助我们平衡血糖和消化系统功能。

　　3.含高酸的食物

　　例如橘子、柠檬和酸奶等食物，都容易引起胃肠反应，像腹泻、胃灼热、胃胀等。因此，在腹泻期间我们需要避免多食和大量食用。

　　4.牛奶和乳制品

　　在胃肠炎、腹泻等病情期间，可能伴随有乳糖不耐受症状，在这种情况下，有些人吃变质的牛奶或奶酪后容易产生腹泻。因此，在腹泻期间需要尝试避免牛奶和乳制品。

　　总而言之，在腹泻期间，我们应该避免一些刺激性食品的摄入，多吃些易消化、清淡的食物，例如馄饨、粥、白粥、鸡蛋等可以起到营养不浪费的作用。同时，也要保障充分的水分摄入，以便保证身体新陈代谢的正常运转。如果腹泻症状持续时间过长，或者伴随有其他症状时，应该及时就医治疗。