春季是人体免疫力较弱的时期，不仅新陈代谢变化频繁，气温变幻无常，还会遭受看似不可防范的腹泻骚扰。那么，该如何应对春季腹泻呢？

　　首先，合理饮食：

　　腹泻一冒头，首先要做到适当禁食或清淡饮食，停止摄入寒、凉、生、冷、腥、辛、辣的食品，减少乳类、饮料及酒类的摄入量。在饮食上，适当增加流食和半流食的进食量，食物不宜过于热。

　　其次，注意饮食卫生：

　　卫生是预防疾病的第一道防线。春季腹泻与饮食卫生密切相关。应加强对食品的检查，避免食用过期、变质、变味、污染的食品。要注意餐前用热水洗手，餐前清洗、消毒食具等，防止包括痢疾菌、沙门氏菌、副溶血性弧菌等在内的各类细菌、病毒、寄生虫等的感染。

　　另外，多喝温水：

　　春季气候干燥，空气湿度很低，人体水分流失较快。所以，多喝开水是保持肠胃健康的有效方式。 同时，适量喝绿豆汤、薏米汤、柠檬水、盐水等可以帮助我们稳定气血，恢复肠胃消化功能和免疫功能。

　　此外，中草药治疗：

　　有些中草药也能有效预防腹泻。例如益生菌有 非乳酸菌和乳酸菌2种，可以有效增强肠道免疫功能，减少腹泻的发生率；黄连，能凉血燥湿、清热泻火、解毒消肿，防治中暑引起的腹泻， 防治肠道病菌感染；苦参可以杀菌消炎、预防腹泻，并且对腹泻后肠胃虚弱者也有很好的恢复效果。

　　综上，春季腹泻的预防离不开合理饮食、注意饮食卫生、多喝温水、中药调理等方方面面。对于个人也要通过改变生活方式、增强体质，增强身体的免疫力。普及相关科普知识，总体提高人们关于春季腹泻的认知水平和预防意识，也是预防春季腹泻的重要手段。