夏季是腹泻高发季节，因为夏季气温高，人体出汗多，饮食习惯也会改变，这些都是导致腹泻的主要原因。那么，如何预防夏季腹泻呢？

　　一、不要贪凉

　　夏季炎热，人们防暑降温的方法很多，但是不能贪凉。因为过量食用冷饮和冰品会刺激肠胃，导致胃肠功能紊乱，促进肠道细菌滋生，引发腹泻。所以，要保持适度的饮食习惯，少吃冷饮和生冷食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、汤、蔬菜等。

　　二、煮沸的开水饮用

　　夏季时，人们一般喜欢喝冷饮，但是不少人因为懒惰或急于解渴，选择了未经煮沸或过滤的自来水、井水或河水等未经消毒的水源，从而导致病从口入。为了避免腹泻，一定要饮用煮沸后的开水。如果外出旅游，建议携带一些瓶装水。

　　三、注意个人卫生

　　夏季气温高湿，汗液和脏物易滋生细菌，因此个人卫生特别重要。要做到勤洗手、勤洗澡、勤换衣服等，特别在炎热的天气里，要及时清洗衣物和烹调用具，避免细菌滋生。

　　四、重视身体状况

　　夏季气温高，病从口入，如果身体出现发烧、食欲不振、腹泻等症状，应及时就医治疗。同时，还要注意防晒、避免过度劳累和长时间暴晒。

　　夏季腹泻给人们的健康带来了威胁，但是只要有正确的预防方法，就能有效避免。所以，夏季养生很重要，我们要注重个人卫生和健康饮食，保持良好的生活习惯，这样才能健康度过炎炎夏日。