鸡蛋与红薯是我们日常饮食中常见的食材，它们都富含营养，对于我们的健康有许多好处。然而，有人担心天天食用鸡蛋和红薯是否会导致便秘。下面我们来探讨一下这个问题。

　　首先，便秘是一种常见的肠道问题，其主要特点是大便干燥、排便困难和排便次数减少。导致便秘的原因有很多，例如膳食结构不合理、运动不足、饮水不足等。

　　鸡蛋是一种高蛋白、高营养价值的食物。它富含维生素A、维生素D、维生素B12等多种维生素以及磷、锌、铁等多种矿物质。鸡蛋黄中的卵磷脂可以促进食物在肠道内的消化吸收，有助于肠道功能的正常运转。因此，天天食用鸡蛋并不会导致便秘。

　　红薯是一种纤维含量较高的食物，它不仅富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种营养素，还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加大肠蠕动，促进排便，避免便秘的发生。因此，适量食用红薯对于预防便秘是有益的。

　　然而，并不是人人都适合食用鸡蛋和红薯。对于个别人来说，食用鸡蛋或红薯可能会导致一些肠道不适，例如腹胀、腹泻等。这可能与个体肠道的敏感性或消化系统的差异有关。如果你食用鸡蛋或红薯后出现不适，建议及时就医咨询，以确定适合自己的饮食。

　　为了预防和改善便秘问题，我们可以采取以下措施：

　　1.合理膳食结构：保证膳食中蛋白质、矿物质、维生素的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

　　2.多运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，加快食物消化吸收过程。

　　3.保持饮水量：每天饮水量应足够，以保持肠道内的水分充足，使大便变得柔软易排。

　　4.养成定时排便习惯：培养定时排便的习惯，减少排便困难。

　　综上所述，天天食用鸡蛋和红薯并不会导致便秘。相反，适量食用这些食物可以提供身体所需的营养，并有助于肠道功能的正常运转。但每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异，所以在饮食选择上应根据个体情况进行调整。如果便秘问题长时间困扰，请及时就医寻求专业建议。