便秘，又称便延、便难，是指排便困难或者排便时间过长的一种症状。可能会引起腹胀、腹泻、食欲不振、头痛、口干、口臭等不适症状。众所周知，大部分便秘都是由脾胃功能失调导致的，常见的原因有：

　　1.肠道神经调节失常： 神经调节功能对肠道的正常运动和排便起着重要作用，但是现代社会生活节奏快、工作压力大、饮食不规律等，都有可能导致肠道神经调节功能失常，进而引起便秘。

　　2.缺水或水分摄入不足：水分不足容易使粪便发干、硬化，形成大便过硬和大便干导致排便困难。

　　3.饮食习惯不良：饮食过于油腻、高热量食物、缺少膳食纤维、吃得过快都会引起便秘。

　　4.生理周期：妊娠期间荷尔蒙变化、月经期等情况均可能导致便秘。

　　5.药物因素：长期服用或滥用缩肠剂、利尿剂、镇痛剂等也可以导致便秘。

　　中医认为，便秘的病机主要包括“燥”、“滞”、“虚”、“寒”四种类型：

　　1.燥便型：干燥、皮肤发干等燥热症状明显，大便有时伴有排便困难或便秘。

　　2.滞便型：腹痛、胀满及腹部出现紫红色条纹的症状，常伴有便秘。

　　3.虚便型：腹泻和便秘交替出现，精神常常疲乏，食欲不佳。

　　4.寒凝便型：排便难、大便稀溏，但一般都不伴有腹部疼痛等明显的症状，反而出现肢冷、怕冷等感寒表现。

　　对于中医认为的这四种类型，治疗方法也不一样。燥便型多以滋养肾阴、清热生津为主；滞便型多以行气活血为主；虚便型多以补益脾肾为主；寒凝便型多以温阳散寒为主。

　　总之，便秘虽然不是大病，但也会对身体产生影响，尤其是对肠道、脾胃、皮肤等生理机能可以产生影响。预防和治疗便秘，正确认识便秘的症状表现，改善饮食习惯，加强体育锻炼，都能起到良好的预防作用。如果长时间便秘，特别是伴随其他不适症状，应前往医院就诊，避免延误治疗。