荨麻疹是一种常见的皮肤病，它的出现会给人们的生活带来很多不便。那么，我们应该如何预防和调护荨麻疹呢？

　　首先，我们需要了解荨麻疹的病因。荨麻疹是由于机体对某些外界刺激（如食物、药物、气候、感染等）产生过敏反应而引起的一种疾病。因此，预防荨麻疹的最好方法就是避免接触过敏原。对于已知的过敏源，我们应该尽量避免食用或接触。同时，我们还应该保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、情绪波动等因素对身体产生影响。

　　其次，我们需要注意荨麻疹的调护。一旦出现荨麻疹，我们应该及时采取措施进行调护。首先，我们需要避免搔抓，因为搔抓会加重病情。其次，我们可以使用一些药物进行治疗，如抗组胺药、激素类药物等。但是，我们需要注意药物的使用方法和剂量，以免造成不良反应。

　　除了以上措施，我们还可以通过一些生活习惯来缓解荨麻疹的症状。例如，保持室内空气流通、避免穿着过紧的衣物、注意饮食卫生等。此外，我们还可以尝试一些中医调护方法，如针灸、艾灸、中药熏蒸等。

　　总之，预防和调护荨麻疹需要我们采取综合性的措施。我们应该保持良好的生活习惯，避免接触过敏源；一旦出现荨麻疹，我们需要及时采取措施进行调护。相信只要我们认真对待，就能够有效预防和治疗荨麻疹，让我们的生活更加健康、舒适。