脱发是很多人都会遇到的问题，但是如果在20岁左右就开始严重脱发，那么就需要引起重视了。脱发不仅会影响外貌，还会对心理健康造成影响。那么，20岁脱发严重怎么办呢？

　　首先，要找到脱发的原因。脱发的原因有很多种，包括遗传因素、荷尔蒙失调、营养不良、压力过大、头皮炎症等等。因此，要找到适合自己的治疗方法，就必须先找到脱发的原因。可以去医院或者专业机构进行检查，找到脱发的原因，才能更好地进行治疗。

　　其次，要保持良好的生活习惯。生活习惯对脱发的影响也是非常大的。要保持充足的睡眠，避免过度疲劳；要注意饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物；要避免过度使用电吹风、烫发器等电器，对头发造成损伤；还要避免过度使用染发剂等化学药品，对头发造成刺激。

　　第三，可以尝试一些有效的治疗方法。对于脱发严重的人来说，可以尝试一些有效的治疗方法。比如，可以使用一些药物来促进头发生长，比如米诺地尔、非那雄胺等；还可以使用一些植物精华来滋养头发，比如人参、生姜、甘草等；还可以进行头皮按摩、针灸等物理治疗，促进头发生长。

　　最后，要保持乐观的心态。脱发虽然会给人带来困扰，但是要保持乐观的心态。要相信自己能够战胜脱发，要积极寻找适合自己的治疗方法，不要轻易放弃。同时，也要注意心理健康，多与朋友、家人交流，寻求心理上的支持和帮助。

　　总之，20岁脱发严重是一个需要引起重视的问题，需要找到脱发的原因，保持良好的生活习惯，尝试有效的治疗方法，保持乐观的心态，才能更好地解决脱发问题。